Салат-коктейль с морской капустой
Легкий и свежий салат-коктейль с морской капустой, овощами и нежной заправкой из растительного масла.
Как готовить:
Время приготовления:
15 минут
— активное время: 15 минут
Количество:
4 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
120 ккал
Ингредиенты:
- морская капуста - 200 грамм
- огурцы - 1 штука
- перец сладкий - 1 штука
- капуста белокочанная - 100 грамм
- лук зеленый - 50 грамм
- масло растительное - 2 столовых ложки
- соль - по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления салата-коктейля с морской капустой
- Подготовка овощейОгурец и перец нарежьте соломкой, зеленый лук мелко порубите.
- Приготовление салатаБелокочанную капусту нашинкуйте соломкой, перетрите с солью, соедините с огурцом и перцем, заправьте растительным маслом, добавьте зеленый лук и перемешайте.
- Подача салатаВ фужеры выложите часть морской капусты, затем подготовленный салат и снова морскую капусту. Украсьте ломтиками перца, сеточкой из заварного теста и зеленью.
Кухня:
Русская
Теги:
салат, морская капуста, огурцы, перец сладкий, белокочанная капуста, зеленый лук, растительное масло, легкий салат, салат-коктейль, здоровое питание, закуска
