Главная » Супы » Супы-пюре » Овощной суп-пюре на белом бульоне с гренками

Овощной суп-пюре на белом бульоне с гренками

Опубликовано 26 июня 2012 Обновлено
Овощной суп-пюре на белом бульоне с гренками
Время
1 час
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
305 ккал
на порцию

Вкус задаёт смесь овощей: морковь сладкая, репа с лёгкой горчинкой, сельдерей пряный. Соотношение можно менять по тому, что есть дома, важен общий вес. Обойная мука сделает суп темнее и с зерновым вкусом, тонкая оставит светлым. Зимой, когда корнеплоды лежат на полке, такой обед обходится недорого.

Пошаговый рецепт овощного супа

  1. Подготовка овощей
    Чистят, моют и режут ломтиками все овощи (кроме картофеля).
  2. Обжарка овощей
    Обжаривают овощи в масле в кастрюле под крышкой, избегая окрашивания.
  3. Добавление муки
    Смешивают овощи с мукой и прогревают на медленном огне несколько минут без окрашивания, затем немного охлаждают.
  4. Разведение бульоном
    Разводят смесь горячим белым бульоном и доводят до кипения.
  5. Добавление картофеля и специй
    Добавляют нарезанный картофель и букет специй, варят на медленном огне 30–45 минут, снимают накипь при необходимости.
  6. Удаление специй и пюрирование
    Вынимают букет специй, взбивают суп в миксере или процеживают через фильтр средних размеров.
  7. Финальный этап
    Выливают суп в чистую кастрюлю, повторно кипятят, добавляют специи по вкусу и упаривают до нужной консистенции.
  8. Подача
    Отдельно подают гренки, приготовленные из черствого хлеба и масла.

Пищевая ценность

на порцию, по расчёту редакции

  • Белки4,8 г
  • Жиры21,6 г
  • Углеводы22,4 г

Полоска показывает долю дневной нормы при рационе 2000 ккал: белки 75 г, жиры 70 г, углеводы 260 г. Как мы считаем

Этот рецепт в подборках

Вопросы и ответы

Что такое белый бульон?
Бульон из курицы или телятины, сваренный без обжаривания костей. Его можно заменить куриным.
Зачем остужать овощи с мукой?
Если влить горячий бульон в горячую мучную смесь, появятся комки. Небольшая разница температур помогает развести её гладко.
Кухня: Русская
Теги: овощной суп, суп-пюре, овощи, рецепт супа, здоровое питание, домашний суп, гренки, белый бульон

Похожие рецепты

Оставить комментарий
Ваш комментарий:

Регистрация