Салат Элита
Время
15 минут
активно: 15 минут
Порции
2 порции
Сложность
Легкая
Калории
690 ккал
на порцию
По составу салат напоминает нисуаз: тунец, яйца, помидоры и маслины, только с белой фасолью. Масло из банки уже пахнет рыбой, а базилик добавляет к нему травяной вкус, причём свежий заметно ярче сушёного. С фасолью порции хватает на самостоятельный ужин. Помидоры лучше мясистые.
Пошаговый рецепт салата Элита
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка ингредиентовТунец разберите на крупные кусочки. Помидоры и яйца нарежьте дольками, огурец — ломтиками.
- СмешиваниеФасоль откиньте на дуршлаг. Соедините подготовленные продукты с фасолью и маслинами и перемешайте.
- Приготовление заправкиМасло из банки тунца смешайте с оливковым маслом и рубленым базиликом.
- ПодачаПри подаче полейте салат заправкой и оформите зеленью.
Пищевая ценность
на порцию, по расчёту редакции
690ккал
- Белки36,8 г
- Жиры48,6 г
- Углеводы25,7 г
Полоска показывает долю дневной нормы при рационе 2000 ккал: белки 75 г, жиры 70 г, углеводы 260 г. Как мы считаем
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Вопросы и ответы
Можно ли взять тунец в собственном соку?
Да. Тогда заправку делают на одном оливковом масле, его понадобится больше — около 3 столовых ложек.
Какую фасоль взять?
Белую консервированную: она не окрашивает яйца и огурец. Заливку из банки сливают.
Кухня: Русская
Теги: салат, тунец, консервированный тунец, фасоль, помидоры, маслины, огурец, яйца, базилик, оливковое масло, легкий салат, быстрый салат, салат с тунцом
