Рыба, жаренная с кукурузой
Простой и вкусный рецепт жареной рыбы с кукурузой и цветной капустой.
Как готовить:
Время приготовления:
35 минут
— активное время: 20 минут
— подготовка: 15 минут
Количество:
4 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
250 ккал
Ингредиенты:
- 450 грамм филе рыбы
- 50 грамм консервированной кукурузы
- 400 грамм цветной капусты
- 1 головка репчатого лука
- 2 столовые ложки белого вина
- 2 столовые ложки кукурузного масла
- 1 столовая ложка пшеничной муки
- 1 столовая ложка панировочных сухарей
- соль по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления рыбы, жаренной с кукурузой
- Подготовка и обжарка рыбыФиле нарежьте брусочками, посолите, обваляйте в муке и обжарьте на кукурузном масле.
- Добавление лука и кукурузыДобавьте нарезанный кольцами лук, кукурузу, полейте белым вином и жарьте до готовности.
- Приготовление цветной капустыЦветную капусту отварите, разберите на соцветия, посыпьте панировочными сухарями, посолите и обжарьте на масле.
- Подача блюдаВыложите на тарелку жареную рыбу с кукурузой, а вокруг расположите обжаренную цветную капусту.
Кухня:
Русская
Теги:
жареная рыба, кукуруза, цветная капуста, рецепт рыбы, домашняя кухня, быстрое блюдо, простые ингредиенты
