Кабачковое суфле
Нежное и легкое кабачковое суфле с овсяными хлопьями и тертым сыром, быстрое в приготовлении и подходящее для полезного питания.
Как готовить:
Время приготовления:
21 минута
— активное время: 6 минут
— подготовка: 15 минут
Количество:
1 порция
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
180 ккал
Ингредиенты:
- кабачок, нарезанный кубиками - 2/3 стакана
- хлопья овсяные - 2 столовых ложки
- сыр тертый - 3 стакана
Пошаговый рецепт кабачкового суфле
- Подготовка овсяных хлопьевОвсяные хлопья залить 1/2 стакана кипящей воды и дать им настояться до консистенции густой сметаны.
- Подготовка кабачкаКабачок отварить в кипящей воде до полуготовности, измельчить в блендере или размять вилкой.
- Соединение ингредиентовСмешать измельченный кабачок с овсяной кашей.
- Выпекание суфлеВыложить получившуюся массу в небольшую форму, посыпать тертым сыром и запечь 5–6 минут в разогретой духовке или 8 минут в микроволновой печи.
Кухня:
Русская
Теги:
кабачковое суфле, суфле из кабачков, рецепт кабачков, полезный завтрак, овсяные хлопья, запеканка с кабачками, легкий рецепт, сыр, овощные блюда
