Смузи с фруктовым чаем
Освежающий смузи с насыщенным вкусом фруктового чая и натурального йогурта. Сочетание сушеных фруктов, чайных пакетиков и лимонного сока создаёт необычный и полезный напиток на каждый день.
Как готовить:
Время приготовления:
1 час 40 минут
— активное время: 1 час 5 минут
— настаивать: 35 минут
Количество:
4 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
110 ккал
Ингредиенты:
- курага - 50 грамм
- яблоки сушеные - 25 грамм
- чай фруктовый - 2 пакетика
- лимонный сок - 1 литр
- йогурт натуральный - 2 столовых ложки
- вода минеральная
Пошаговый рецепт приготовления смузи с фруктовым чаем
- Подготовка ингредиентовКурагу и яблоки нарежьте небольшими кусочками.
- Заваривание чаяЗаварите пакетики фруктового чая в 300 мл кипящей воды, выдержите под крышкой 5 минут, затем выньте пакетики.
- Настой фруктов в чаеДобавьте в чай нарезанные сушеные фрукты, выдержите 30 минут. Затем поместите в холодильник и оставьте до полного охлаждения (около 30 минут).
- Смешивание ингредиентовЧай с фруктами и лимонный сок налейте в чашу блендера или кухонного комбайна. Взбивайте до получения однородной массы, время от времени снимая осевшую массу со стенок чаши и перекладывая ее в центр.
- Завершение приготовленияДобавьте натуральный йогурт и взбивайте еще некоторое время, вливая небольшими порциями минеральную воду, если смесь будет слишком густой. Подавайте в высоких бокалах, оформляя ломтиком лимона.
Кухня:
Русская
Теги:
смузи, фруктовый чай, курага, йогурт, лимонный сок, напиток, безалкогольный коктейль, здоровое питание
