Пюре фруктовое
Освежающее и полезное фруктовое пюре из манго, дыни, малины с мягким вкусом ванили и имбиря, отличное для легкого десерта или перекуса.
Как готовить:
Время приготовления:
15 минут
— активное время: 15 минут
Количество:
4 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
150 ккал
Ингредиенты:
- манго - 2 штуки
- дыня мускатная - 300 грамм
- малина - 200 грамм
- молоко соевое - 1 1/2 стакана
- сок лайма - 2 столовых ложки
- мед - 2 столовых ложки
- эссенция ванильная - 1 капля
- корень имбиря тертый - 1 чайная ложка
Пошаговый рецепт приготовления фруктового пюре
- Подготовка мангоМанго разрежьте пополам, вырежьте мякоть и косточку, оставив слой мякоти толщиной 1 см.
- Обработка дыниОчистите дыню от кожуры и семян.
- Приготовление пюреСоедините мякоть манго и дыни, молоко соевое, сок лайма, мед, ванильную эссенцию и тертый корень имбиря. Взбейте блендером до однородного состояния.
- ПодачаВыложите пюре в чашечку из манго, украсьте малиной и мятой.
Кухня:
Русская
Теги:
пюре фруктовое, десерт из манго, десерт из дыни, малина, соевое молоко, лаймовый сок, мед, ванильная эссенция, имбирь, полезный десерт, легкий десерт, фруктовый смузи
