Томатный суп с чечевицей и корейкой из духовки

Помидоры режут на четвертинки. Половину кладут в сотейник, поливают оливковым маслом и запекают 2 часа при 160 градусах, несколько раз перемешивая. Остальные томаты перетирают в комбайне, а кубики корейки обжаривают на сухой сковороде. Запечённые помидоры пробивают блендером, смешивают с сырым пюре, водой, вином, кайенским перцем и корейкой и ставят в духовку ещё на 2 часа при 180 градусах. Красную чечевицу отваривают отдельно, кладут в суп и подают с базиликом.
Пошаговый рецепт приготовления Супа с томатами
- Подготовка и запекание томатовРазогрейте духовку до 160 градусов. Томаты разрежьте на четвертины. Половину поместите в сотейник, полейте оливковым маслом и поставьте в духовку на 2 часа, перемешивая несколько раз.
- Приготовление томатного пюре и обжарка корейкиОставшиеся томаты измельчите в кухонном комбайне до однородной массы. На сухой сковороде обжарьте кубики корейки до золотистого цвета.
- Смешивание и тушение супаДостаньте томаты из духовки и увеличьте температуру до 180 градусов. Из запечённых томатов сделайте пюре блендером и перелейте в сотейник. Добавьте пюре из свежих томатов, воду, вино, кайенский перец, специи и обжаренную корейку. Поставьте в духовку на 2 часа.
- Добавление чечевицы и подачаОтварите красную чечевицу и добавьте её в суп, хорошо перемешайте. Подавайте, украсив свежим базиликом.
Пищевая ценность
на порцию, по расчёту редакции
- Белки14,6 г
- Жиры22,7 г
- Углеводы23,7 г
Полоска показывает долю дневной нормы при рационе 2000 ккал: белки 75 г, жиры 70 г, углеводы 260 г. Как мы считаем
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.