Главная » Супы » Супы разные » Морковный суп с чечевицей

Морковный суп с чечевицей

Опубликовано 17 сентября 2012
Морковный суп с чечевицей
Время
25 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
150 ккал
на порцию

Вкусный и полезный морковный суп с красной чечевицей, ароматный благодаря кумину и нежный с добавлением сливок. Легко готовится за 15 минут варки.

Пошаговый рецепт морковного супа с чечевицей

  1. Подготовка ингредиентов
    Подготовьте все нужные ингредиенты для блюда.
  2. Обжарка кумина
    На сухой сковороде обжарьте кумин в течение 1-2 минут.
  3. Обжарка лука
    В большой кастрюле растопите масло и мелко обжарьте лук до прозрачности.
  4. Добавление специй
    Добавьте чили и обжаренный кумин, хорошо перемешайте.
  5. Добавление овощей и чечевицы
    Добавьте тертую морковь и чечевицу, тщательно перемешайте.
  6. Варка супа
    Влейте овощной бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут до мягкости чечевицы.
  7. Добавление сливок и пюрирование
    Снимите суп с огня, добавьте сливки, перемешайте и измельчите блендером до пюреобразного состояния.
  8. Финальный подогрев и приправы
    Поставьте суп на огонь, подогрейте, не доводя до кипения, посолите и поперчите.
  9. Подача
    Подавайте суп со сметаной и свежей нарезанной кинзой. Можно использовать йогурт вместо сметаны.
Кухня: Русская
Теги: морковный суп, суп с чечевицей, красная чечевица, рецепт супа, сливочный суп, кумин, суп с морковью, вегетарианский суп, здоровое питание

Похожие рецепты

Оставить комментарий
Ваш комментарий:

Регистрация