Морковный суп с чечевицей

Время
25 минут
активно: 15 минут
подготовка: 10 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
150 ккал
на порцию
Вкусный и полезный морковный суп с красной чечевицей, ароматный благодаря кумину и нежный с добавлением сливок. Легко готовится за 15 минут варки.
Пошаговый рецепт морковного супа с чечевицей
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка ингредиентовПодготовьте все нужные ингредиенты для блюда.
- Обжарка куминаНа сухой сковороде обжарьте кумин в течение 1-2 минут.
- Обжарка лукаВ большой кастрюле растопите масло и мелко обжарьте лук до прозрачности.
- Добавление специйДобавьте чили и обжаренный кумин, хорошо перемешайте.
- Добавление овощей и чечевицыДобавьте тертую морковь и чечевицу, тщательно перемешайте.
- Варка супаВлейте овощной бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут до мягкости чечевицы.
- Добавление сливок и пюрированиеСнимите суп с огня, добавьте сливки, перемешайте и измельчите блендером до пюреобразного состояния.
- Финальный подогрев и приправыПоставьте суп на огонь, подогрейте, не доводя до кипения, посолите и поперчите.
- ПодачаПодавайте суп со сметаной и свежей нарезанной кинзой. Можно использовать йогурт вместо сметаны.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: морковный суп, суп с чечевицей, красная чечевица, рецепт супа, сливочный суп, кумин, суп с морковью, вегетарианский суп, здоровое питание