Суп-пюре из цветной капусты с форелью

Время
35 минут
активно: 20 минут
подготовка: 15 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
150 ккал
на порцию
Нежный и вкусный суп-пюре из цветной капусты с форелью — идеальное первое блюдо для тех, кто ценит легкость и пользу.
Пошаговый рецепт приготовления супа-пюре из цветной капусты с форелью
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка ингредиентовФиле форели нарежьте кусочками. Капусту разберите на соцветия.
- Приготовление рыбыФиле рыбы залейте 1/2 стакана горячей воды и припускайте 5–10 минут с добавлением лимона, соли, перца и мускатного ореха.
- Приготовление капустыКапусту варите 10 минут в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг. Часть соцветий отложите для оформления.
- Приготовление пюреКапусту и горячий картофель измельчите блендером в пюре.
- Молочная заправкаМуку подсушите на сухой сковороде, разведите молоком.
- Сборка супаПротертые овощи разведите бульоном, добавьте молочную смесь, сливочное масло, посолите, поперчите и варите 10 минут.
- ПодачаПри подаче суп-пюре разлейте по тарелкам, в середину каждой положите кусочки рыбы, оформите соцветиями капусты и зеленью.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: суп пюре, суп из цветной капусты, форель, суп-пюре с рыбой, легкий суп, первое блюдо, куриный бульон, овощной суп, русская кухня