Главная » Супы » Окрошки, холодные супы » Овощная окрошка на квасе с яйцом и соусом хрен

Овощная окрошка на квасе с яйцом и соусом хрен

Опубликовано 26 июня 2012 Обновлено
Овощная окрошка на квасе с яйцом и соусом хрен
Время
35 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
140 ккал
на порцию

Мяса в такой окрошке нет, и вкус держится на заправке: желток с горчицей и соусом хрен делают квас острым и густоватым. Сладость вносит варёная морковь, хруст приходит от огурцов и редиса. Редис берите молодой и крепкий, дряблый теряет остроту. Квас лучше кисловатый, сахар уже есть в заправке.

Пошаговый рецепт приготовления овощной окрошки

  1. Подготовка овощей
    Огурцы хорошо промыть. Грунтовые очистить от кожицы, парниковые использовать вместе с ней. У редиса срезать ботву и корешок, промыть, у белого редиса срезать кожицу. Лук мелко нашинковать. Остальные овощи нарезать мелкими кубиками.
  2. Подготовка яиц
    Отделить белок одного яйца от желтка и нарезать белок кубиками.
  3. Приготовление заливки
    Растереть яичный желток с сахаром и горчицей, ввести соус хрен с уксусом и сметану. Добавить нарезанный и растертый с солью зеленый лук. Развести смесь хлебным квасом и хорошо перемешать.
  4. Сборка окрошки
    Соединить нарезанные овощи и яичный белок, залить подготовленной квасной смесью и охладить.
  5. Подача
    При подаче налить окрошку в тарелку, положить нарезанные яйца, добавить сметану и посыпать рубленым укропом.

Пищевая ценность

на порцию, по расчёту редакции

  • Белки5,6 г
  • Жиры4,3 г
  • Углеводы17,6 г

Полоска показывает долю дневной нормы при рационе 2000 ккал: белки 75 г, жиры 70 г, углеводы 260 г. Как мы считаем

Вопросы и ответы

Какие огурцы чистить?
Грунтовые огурцы лучше очистить, у них жёсткая кожица. Парниковые режут вместе с кожурой.
Можно ли обойтись без репы?
Да, её здесь всего 20 г. Без неё окрошка получится чуть менее острой.
Кухня: Русская
Теги: окрошка, овощная окрошка, холодный суп, квас, огурцы, картофель, редис, зеленый лук, морковь, репа, сметана, яйцо, укроп, весенний суп, летний суп, лёгкий рецепт

Похожие рецепты

Оставить комментарий
Ваш комментарий:

Регистрация