Овощная окрошка на квасе с яйцом и соусом хрен

Время
35 минут
активно: 15 минут
подготовка: 20 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
140 ккал
на порцию
Мяса в такой окрошке нет, и вкус держится на заправке: желток с горчицей и соусом хрен делают квас острым и густоватым. Сладость вносит варёная морковь, хруст приходит от огурцов и редиса. Редис берите молодой и крепкий, дряблый теряет остроту. Квас лучше кисловатый, сахар уже есть в заправке.
Пошаговый рецепт приготовления овощной окрошки
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка овощейОгурцы хорошо промыть. Грунтовые очистить от кожицы, парниковые использовать вместе с ней. У редиса срезать ботву и корешок, промыть, у белого редиса срезать кожицу. Лук мелко нашинковать. Остальные овощи нарезать мелкими кубиками.
- Подготовка яицОтделить белок одного яйца от желтка и нарезать белок кубиками.
- Приготовление заливкиРастереть яичный желток с сахаром и горчицей, ввести соус хрен с уксусом и сметану. Добавить нарезанный и растертый с солью зеленый лук. Развести смесь хлебным квасом и хорошо перемешать.
- Сборка окрошкиСоединить нарезанные овощи и яичный белок, залить подготовленной квасной смесью и охладить.
- ПодачаПри подаче налить окрошку в тарелку, положить нарезанные яйца, добавить сметану и посыпать рубленым укропом.
Пищевая ценность
на порцию, по расчёту редакции
140ккал
- Белки5,6 г
- Жиры4,3 г
- Углеводы17,6 г
Полоска показывает долю дневной нормы при рационе 2000 ккал: белки 75 г, жиры 70 г, углеводы 260 г. Как мы считаем
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Вопросы и ответы
Какие огурцы чистить?
Грунтовые огурцы лучше очистить, у них жёсткая кожица. Парниковые режут вместе с кожурой.
Можно ли обойтись без репы?
Да, её здесь всего 20 г. Без неё окрошка получится чуть менее острой.
Кухня: Русская
Теги: окрошка, овощная окрошка, холодный суп, квас, огурцы, картофель, редис, зеленый лук, морковь, репа, сметана, яйцо, укроп, весенний суп, летний суп, лёгкий рецепт
Похожие рецепты
Гаспачо из нарезанных овощей с томатным соком и подсушенным хлебом
Окрошка на фруктовом настое с листовым салатом
Крошка-окрошка
Окрошка на кефире с яблоками
Окрошка уральская с рыбой