Салат морковный с семенами подсолнечника
Свежий и полезный салат с морковью, семенами подсолнечника и йогуртовым соусом с изюмом и мятой.
Как готовить:
Время приготовления:
15 минут
— активное время: 15 минут
Количество:
4 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
128 ккал
Ингредиенты:
- морковь - 7 штук
- семена подсолнечника - 7 столовых ложек
- йогурт натуральный - 4 столовые ложки
- сок лимонный - 1/2 ч. ложки
- изюм без косточек - 2 столовые ложки
- листья салата
- мята
- сахар
- перец белый молотый
- соль
Пошаговый рецепт салата морковного с семенами подсолнечника
- Подготовка ингредиентовМорковь нарезать соломкой, добавить семена подсолнечника и перемешать.
- Приготовление соусаДля соуса лимонный сок смешать с йогуртом, добавить изюм, сахар, соль, перец по вкусу и мяту, перемешать.
- ПодачаПри подаче выложить морковь на листья салата, полить соусом, оформить ломтиками киви.
Кухня:
Русская
Теги:
салат, морковный салат, семена подсолнечника, йогуртовый соус, изюм, мята, полезный салат, легкий салат, овощной салат, салат с киви
