Винегрет овощной с морской капустой

картофель вареный - 2 клубня
свекла вареная - одна штука
морковь вареная - одна штука
огурец соленый - одна штука
капуста морская - 70 грамм
морской коктейль свежемороженный - 200 грамм
зеленый лук рубленный - две столовых ложки
масло подсолнечное - три стакана ложки

Морской коктейль припустить до готовности с добавлением одна столовая ложка масла. охладить.
Варенные овощи нарежьте кубиками. В свеклу добавить 1 столовую ложку масла и перемешать.
Капусту отжать. Огурец очистить от кожицы и семян, нарежьте кубиками.
Подготовленные овощи соединить с припущенным морским коктейлем и пере мешать.
При подаче выложить в салатники, полить маслом и посыпьте зеленым луком.
На 1 порцию: Белки - 1,4 грамм Жиры – 2,6 грамм Углеводы – 8,6 грамм Энергетическая ценность – 63 ккал