Яблочно-морковный смузи

Пошаговый рецепт яблочно-морковного смузи

1. Подготовка яблок и моркови
   Яблоки разрезать пополам и удалить сердцевину с семенами, затем нарезать ломтиками. Морковь мелко нарезать.
2. Отжимание сока
   С помощью соковыжималки отжать сок из яблок и моркови по отдельности.
3. Подготовка апельсинов
   Очистить апельсины от кожуры и белых волокон, вырезать дольки из мембран.
4. Взбивание смузи
   Яйцо и апельсины положить в чашу блендера или кухонного комбайна, взбивать, постепенно добавляя яблочный и морковный соки до получения густого напитка.
5. Подача
   Разлить смузи по стаканам и подавать сразу.
6. Совет
   Можно не отжимать сок из моркови и яблок, а измельчить их вместе с апельсинами. В этом случае следует добавить немного минеральной воды.