Фруктовый смузи
Освежающий и полезный фруктовый смузи с манго, бананом и апельсином, обогащённый пшеничными отрубями и семенами кунжута. Отличный выбор для завтрака или легкого десерта в жаркий день.
Как готовить:
Время приготовления:
10 минут
— активное время: 10 минут
Количество:
2 порции
Сложность:
—
Калорийность на порцию:
150 ккал
Ингредиенты:
- манго - 1/2 штуки
- банан - 1 штука
- апельсин крупный - 1 штука
- пшеничные отруби - 2 столовых ложки
- семена кунжута - 1 столовая ложка
Пошаговый рецепт приготовления фруктового смузи
- Подготовка фруктовОстрым ножом очистите манго от кожицы, срежьте мякоть с косточки. Банан нарежьте ломтиками и положите вместе с манго в чашу блендера.
- Добавление апельсинового сока и других ингредиентовОтожмите сок из мякоти апельсина и добавьте его к фруктам вместе с пшеничными отрубями и семенами кунжута.
- СмешиваниеИзмельчите смесь в однородную массу с помощью кухонного комбайна или блендера.
- ПодачаРазлейте смузи по стаканам, украсьте ломтиками апельсина и манго, подавайте сразу.
Кухня:
Русская
Теги:
фруктовый смузи, смузи, манго, банан, апельсин, пшеничные отруби, кунжут, полезный напиток, завтрак, десерт, летний напиток
