Малиновый смузи с овсяными хлопьями
26 июнь 2012
4

малина - 150 грамм
овсяные хлопья - 1 1/2 столовых ложки
мед жидкий - 1-2 ч. ложки
йогурт натуральный - три стакана ложки


Хлопья насыпать в большую чашку и залить их приблизительно 120 миллилитров горячей воды. дать постоять 10 минут, чтобы вода полностью впиталась.
Хлопья и малину, оставив 2–3 ягоды для оформления, уложить в чашу блендера или кухонного комбайна, добавить мед и 2 столовые ложки йогурта. взбивать смесь до получения однородной консистенции.
перелить смузи в стакан и тонкой струйкой влить оставшийся йогурт. выдержать смузи в холодильнике, чтобы он загустел. Если же он станет слишком густым, влить немного сока или минеральной воды.
Перед подачей оформить напиток оставшейся малиной.
Совет: Вместо малины можно использовать красную смородину.



Комментировать

Регистрация