Смузи из тыквы с корицей
Время
25 минут
активно: 15 минут
подготовка: 10 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
120 ккал
на порцию
Освежающий смузи из тыквы с молотой корицей и цитрусовым соком, идеально подходит для лёгкого перекуса или завтрака.
Пошаговый рецепт смузи из тыквы с корицей
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка тыквыРазрежьте тыкву пополам, удалите семена, очистите мякоть от кожицы и нарежьте кусочками.
- Варка тыквыВарите тыкву на пару или в воде 10–15 минут, затем слейте воду и охладите тыкву.
- Приготовление пюреИзмельчите тыкву в чаше блендера, всыпьте молотую корицу.
- Добавление сокаОтожмите сок из лимонов и грейпфрута, полейте им тыквенное пюре.
- Финальное смешиваниеПри желании добавьте мед по вкусу, затем взбейте смесь блендером до пышной однородной массы.
- ПодачаПоложите кубики льда в низкие стаканы, залейте приготовленным смузи и подавайте сразу.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: смусзи, тыква, корица, лимон, грейпфрут, мед, напиток, здоровое питание, вегетарианское, низкокалорийное
