Смузи с нектаринами и мюсли
Освежающий смузи из нектаринов, яблок, мюсли и натурального йогурта, идеальный для легкого завтрака или перекуса.
Как готовить:
Время приготовления:
12 минут
— активное время: 2 минуты
— подготовка: 10 минут
Количество:
2 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
180 ккал
Ингредиенты:
- яблоки - две штуки
- нектарины - две штуки
- мюсли с орехами - 6 столовых ложек
- йогурт натуральный - 2 стакана
Приготовление смузи с нектаринами и мюсли
- Подготовка фруктовНектарины разрежьте пополам, удалите косточки, затем нарежьте половинки мелкими кусочками. Яблоки разрежьте пополам, удалите сердцевину с семенами, половинки яблок нарежьте ломтиками.
- Смешивание ингредиентовЯблоки и нектарины уложите в чашу блендера или кухонного комбайна, взбивайте до получения пюре.
- Добавление мюсли и йогуртаВсыпьте мюсли, постепенно влейте охлажденный йогурт и взбивайте еще 30 секунд.
- ПодачаРазлейте смузи в стаканы и сразу подавайте, оформив листиками мяты. Если смузи кажется недостаточно сладким, добавьте 1 столовую ложку меда.
Кухня:
Русская
Теги:
смуси, нектарины, мюсли, яблоки, йогурт, напиток, завтрак, полезный рецепт, мята, мед
