Клубничный смузи с тофу
Время
10 минут
активно: 10 минут
Порции
2 порции
Сложность
Легкая
Калории
150 ккал
на порцию
Освежающий и питательный клубничный смузи с мягким тофу, семенами и цитрусовыми соками. Легкий в приготовлении напиток, который можно варьировать с другими ягодами и фруктами.
Пошаговый рецепт клубничного смузи с тофу
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка ингредиентовНарежьте тофу кусочками. Клубнику очистите от плодоножек и нарежьте ломтиками.
- Смешивание смузиВ чашу блендера положите тофу, клубнику, часть семян и остальные ингредиенты. Взбейте до получения пышной однородной массы.
- ПодачаРазлейте смузи по стаканам и посыпьте сверху оставшимися семенами.
- Совет по варьированиюВместо клубники можно использовать любые ягоды или фрукты, которые легко измельчаются блендером, например манго, бананы, персики, сливы, малина. Также подойдут замороженные фруктово-ягодные смеси.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: клубничный смузи, смузи с тофу, напиток с тофу, ягодный смузи, полезный напиток, рецепт смузи, мягкий тофу, замороженные ягоды, свежие ягоды, полезный завтрак, витаминный смузи, напиток с медом, цитрусовый смузи
