Бананово-манговый смузи
Вкусный и освежающий бананово-манговый смузи с апельсиновым соком и кунжутом, идеальный энергосодержащий напиток.
Как готовить:
Время приготовления:
15 минут
— активное время: 5 минут
— подготовка: 10 минут
Количество:
2 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
150 ккал
Ингредиенты:
- манго - 1 штука
- банан крупный - 1 штука
- апельсин крупный - 1 штука
- семена кунжута - 1 столовая ложка
Пошаговый рецепт приготовления Бананово-мангового смузи
- Подготовка фруктовМанго разрежьте пополам, удалите косточку и очистите мякоть от кожицы, затем нарежьте ломтиками. Банан нарежьте небольшими кусочками.
- Смешивание ингредиентовВыложите манго и банан в чашу кухонного комбайна или блендера. Из апельсина отожмите сок и добавьте его к фруктовой смеси, затем всыпьте кунжут.
- ВзбиваниеВзбивайте смесь до получения консистенции нежного крема.
- ПодачаРазлейте полученный смузи по стаканам. Украсьте ломтиками банана и листиками мяты. Можно добавить 1–2 столовые ложки овсяных хлопьев для большей питательности.
Кухня:
Международная
Теги:
бананово-манговый смузи, смузи, рецепт смузи, манго, банан, апельсин, кунжут, безалкогольные коктейли, полезный напиток, овсяные хлопья
