Главная » Основные блюда » Блюда из овощей » Пряное вегетарианское чили

Пряное вегетарианское чили

Опубликовано 15 августа 2012
Пряное вегетарианское чили
Время
1 час
Порции
4 порции
Сложность
Средняя
Калории
280 ккал
на порцию

Пряное вегетарианское чили – овощное блюдо с баклажанами, фасолью и ароматными специями, идеально подходящее для любителей пикантных и полезных блюд.

Пошаговый рецепт пряного вегетарианского чили

  1. Подготовка баклажанов
    Очистить и нарезать баклажаны, натереть их оливковым маслом, обмотать фольгой и запечь в духовке, перемешав один раз. Отложить.
  2. Обжарка овощей
    Нарезать лук, чеснок, сладкий перец, цуккини и халапеньо соответствующими кусочками. Обжарить на сковороде, помешивая, до готовности.
  3. Добавление томатов и специй
    Добавить в сковороду помидоры вместе с жидкостью, все специи и приправы. Тушить, пока ингредиенты хорошо пропитаются ароматами.
  4. Соединение ингредиентов
    Добавить запечённые баклажаны к овощной массе, тушить немного.
  5. Добавление бобов и лимона
    Добавить все подготовленные бобы, цедру и сок лимона, немного сахара и кориандр. Тушить до готовности.
  6. Подача
    Перед подачей можно смешать чили с кислыми сливками, тертым твердым сыром и измельченным зеленым луком.
Кухня: Мексиканская
Теги: вегетарианское чили, пряное чили, баклажаны, цуккини, фасоль, халапеньо, томаты, тмин, чили, орегано, фенхель, кориандр, лимон, пикантное блюдо, рецепт овощного чили

Похожие рецепты

Оставить комментарий
Ваш комментарий:

Регистрация