Главная » Салаты » Салаты с морепродуктами » Салат из кальмаров с сыром, яйцом и чесноком

Салат из кальмаров с сыром, яйцом и чесноком

Опубликовано 26 июня 2012 Обновлено
Салат из кальмаров с сыром, яйцом и чесноком
Время
40 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
510 ккал
на порцию

Кальмаров размораживают, моют и варят в подсоленной воде 3–5 минут с момента закипания: дольше нельзя, иначе мякоть станет резиновой. Яйца варят 15 минут и рубят. Сыр натирают на крупной тёрке, подойдёт плавленый типа «Дружба» или твёрдый. Всё смешивают с зеленью и майонезом, в который добавлен рубленый чеснок, и выкладывают горкой.

Пошаговый рецепт кальмаров с сыром и чесноком

  1. Подготовка и варка кальмаров
    Мороженых кальмаров размораживают на воздухе, хорошо промывают, кладут в кипящую подсоленную воду (на 1 килограмм кальмаров — 2 литра воды и 20 грамм соли), доводят до кипения и варят при слабом нагреве 3–5 минут с момента закипания. Нельзя долго варить кальмаров, особенно при бурном кипении, иначе мякоть становится резинистой.
  2. Варка и подготовка яиц
    Яйца заливают горячей водой и варят 15 минут, затем сразу опускают в холодную воду. Остывшие яйца очищают от скорлупы и мелко рубят.
  3. Приготовление чесночного майонеза
    Очищенный чеснок мелко режут и перемешивают с майонезом.
  4. Смешивание ингредиентов
    Сыр натирают на крупной терке, добавляют нашинкованных соломкой, охлажденных кальмаров, рубленые яйца, мелко нарезанную зелень и майонез с чесноком. Хорошо перемешивают.
  5. Подача салата
    Готовый салат укладывают горкой в салатник и оформляют веточками зелени или листьями зеленого салата.

Пищевая ценность

на порцию, по расчёту редакции

  • Белки34,8 г
  • Жиры37,6 г
  • Углеводы6,8 г

Полоска показывает долю дневной нормы при рационе 2000 ккал: белки 75 г, жиры 70 г, углеводы 260 г. Как мы считаем

Этот рецепт в подборках

Вопросы и ответы

Какой сыр лучше?
Плавленый сыр делает салат мягким и сливочным, твёрдый — более выраженным по вкусу. Подходят оба.
Сколько воды нужно для кальмаров?
По рецепту 2 литра воды и 20 г соли на килограмм кальмаров.
Кухня: Русская
Теги: кальмары, сыр, чеснок, майонез, салат из кальмаров, морепродукты, простой салат, закуска

Похожие рецепты

Оставить комментарий
Ваш комментарий:

Регистрация