Рыба с миндалем
Время
35 минут
активно: 25 минут
подготовка: 10 минут
Порции
2 порции
Сложность
Легкая
Калории
180 ккал
на порцию
Нежное рыбное филе, запечённое с ароматным миндалём, розмарином и чесноком. Блюдо подаётся с отварным рисом и салатом из помидоров.
Пошаговый рецепт приготовления рыбы с миндалем
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка рыбыРыбное филе посолить и поперчить.
- Подготовка противняПротивень выстилать пергаментом, уложить 2 веточки розмарина.
- Выкладывание рыбыНа розмарин выложить рыбное филе.
- Приготовление начинкиЧеснок пропустить через пресс, обжарить вместе с рубленым миндалём и рубленым розмарином на оливковом масле.
- ЗапеканиеВыложить обжаренную смесь на филе и жарить в духовке при 200°C около 25 минут.
- Подача блюдаПодавать рыбу, оформив зеленью. Гарнировать отварным рисом и салатом из помидоров.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: рыба, миндаль, запекание, розмарин, чеснок, оливковое масло, диетическое блюдо, быстрый рецепт, полезное питание, морепродукты
