Скумбрия, тушенная с овощами
Время
17 минут
активно: 7 минут
подготовка: 10 минут
Порции
1 порция
Сложность
Легкая
Калории
250 ккал
на порцию
Простой рецепт скумбрии, тушенной с луком, морковью и лимоном. Идеально подойдет для легкого и полезного обеда или ужина.
Пошаговый рецепт скумбрии, тушенной с овощами
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка рыбыУдалите у скумбрии голову, внутренности, хвост и плавники.
- ПриготовлениеПосолите и поперчите рыбу, полейте соком лимона.
- Подготовка овощейНашинкуйте лук и морковь.
- Укладка в терморукавВыложите слой лука и моркови, положите сверху рыбу брюшком вверх, затем закройте слоем лука и моркови.
- ЗапеканиеЗавяжите терморукав с обоих концов и готовьте 6-7 минут при 100% мощности.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: скумбрия, тушеная скумбрия, рыба с овощами, рецепт скумбрии, здоровое питание, ужин, обед, морковь, лук, лимон
