Ставрида, запеченная с кабачками и зелен
Запеченное блюдо из ставриды с кабачками и зеленью, ароматное и вкусное.
Как готовить:
Время приготовления:
45 минут
— активное время: 25 минут
— подготовка: 20 минут
Количество:
3 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
250 ккал
Ингредиенты:
- ставрида мороженая - три штуки
- кабачки - три штуки
- масло растительное - три столовых ложки
- мука пшеничная - одна столовая ложка
- сухари панировочные - одна столовая ложка
- зелень петрушки измельченная - две столовых ложки
- соль, перец - по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления ставриды, запеченной с кабачками и зеленью
- Подготовка рыбыРазделайте ставриду на чистое филе и нарежьте на кусочки.
- Подготовка кабачковКабачок нарежьте кружочками, запанировать в муке и слегка обжарить.
- ЗапеканиеНа сковороду, смазанную маслом, выложить рыбу, посыпьте солью, перцем, зеленью, положить кабачок, посыпьте сухарями, полить маслом и запечь в духовке до готовности.
Кухня:
Русская
Теги:
ставрида, кабачки, запеченная рыба, рыба с кабачками, запеканка с рыбой, зелень петрушки, горячие закуски, рыба в духовке
