Омлет с копченой рыбой и брокколи
Время
20 минут
активно: 10 минут
подготовка: 10 минут
Порции
4 порции
Сложность
Легкая
Калории
250 ккал
на порцию
Вкусный и сытный омлет с копченой рыбой и полезной брокколи — отличное решение для завтрака или легкого ужина.
Пошаговое приготовление омлета с копченой рыбой и брокколи
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка ингредиентовФиле рыбы нарежьте кусочками.
- Приготовление брокколиБрокколи отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, разбирать на соцветия.
- Подготовка яичной смесиЯйца взбить в пышную массу, постепенно добавляя молоко, всыпать тимьян, посолить и поперчить.
- Формирование омлетаКусочки рыбы и соцветия брокколи выложить в форму, смазанную сливочным маслом.
- ЗапеканиеЗалить яичной массой, запечь 10 минут.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: омлет, копченая рыба, брокколи, завтрак, легкий ужин, русская кухня, полезный рецепт, запеченный омлет
