Салат из тунца с кукурузой
Легкий и вкусный салат из консервированного тунца с кукурузой, рисом и легким йогуртовым соусом с лимонным соком и укропом.
Как готовить:
Время приготовления:
30 минут
— активное время: 20 минут
— подготовка: 10 минут
Количество:
4 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
250 ккал
Ингредиенты:
- тунец консервированный в масле - 270 грамм
- кукуруза консервированная - 400 грамм
- рис - 100 грамм
- лук репчатый - 2 головки
- йогурт - 3 столовых ложки
- молоко - 2 столовых ложки
- майонез - 3 столовых ложки
- лимонный сок - 1/2 литра
- зелень укропа рубленая - 3 столовых ложки
- перец черный молотый по вкусу
- соль по вкусу
- сахар по вкусу
Пошаговый рецепт салата из тунца с кукурузой
- Отварите рисРис отварить в подсоленной воде, остудить.
- Подготовьте тунцаРыбные консервы выложить на сито, дать маслу стечь и размять вилкой.
- Приготовьте соусЙогурт взбить с молоком, майонезом и лимонным соком, заправить солью, перцем и сахаром, добавить укроп и перемешать.
- Смешайте ингредиентыРыбу соединить с кукурузой, мелко нарезанным луком и рисом, заправить соусом и перемешать.
- ПодачаПри подаче оформить соусом и украсить веточкой укропа.
Кухня:
Русская
Теги:
салат, тунец, кукуруза, консервированный тунец, йогуртовый соус, рис, легкий салат, укроп, майонез, лимонный сок
