Тосты Сердце поет
Легкий и полезный рецепт тостов с ржаным хлебом, нежным куриным филе, сочными персиками и зеленью. Идеально подходит для поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы.
Как готовить:
Время приготовления:
25 минут
— активное время: 15 минут
— подготовка: 10 минут
Количество:
12 порций
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
180 ккал
Ингредиенты:
- хлеб ржаной - 12 ломтиков
- филе куриное - 12 кусочков
- листья салата - 12 штук
- персики - 6 штук
- оливковое масло - по вкусу
- майонез Бесель - по вкусу
- спред Бесель - по вкусу
- зелень петрушки - для украшения
Пошаговый рецепт приготовления тостов «Сердце поет»
- Подготовка хлеба и салатаЛомтики ржаного хлеба поджарить в тостере до золотистой корочки. Сверху смазать спредом Бесель и аккуратно уложить листья салата.
- Приготовление куриного филеКуриное филе слегка отбить, залить небольшим количеством воды и припустить на сковороде до готовности. Затем охладить. С готового филе снять кожу и нарезать мякоть тонкими ломтиками, слегка посолить.
- Подготовка персиковПерсики ошпарить кипятком, чтобы снять кожицу. Удалить косточки и нарезать мякоть тонкими дольками.
- Формирование тостовНа хлеб с салатом выложить куриное филе, сверху уложить дольки персиков. Оформить зеленой петрушкой и майонезом Бесель, затем сбрызнуть оливковым маслом.
Кухня:
Русская
Теги:
тосты, ржаной хлеб, куриное филе, листья салата, персики, оливковое масло, майонез Бесель, спред Бесель, зелень петрушки, полезный рецепт, здоровое питание, Омега 3, Омега 6
