Тосты Сердце поет
Время
25 минут
активно: 15 минут
подготовка: 10 минут
Порции
12 порций
Сложность
Легкая
Калории
180 ккал
на порцию
Легкий и полезный рецепт тостов с ржаным хлебом, нежным куриным филе, сочными персиками и зеленью. Идеально подходит для поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы.
Пошаговый рецепт приготовления тостов «Сердце поет»
Пока переключатель включён, экран телефона не гаснет и не блокируется, даже если долго его не трогать. Удобно, когда руки в тесте.
- Подготовка хлеба и салатаЛомтики ржаного хлеба поджарить в тостере до золотистой корочки. Сверху смазать спредом Бесель и аккуратно уложить листья салата.
- Приготовление куриного филеКуриное филе слегка отбить, залить небольшим количеством воды и припустить на сковороде до готовности. Затем охладить. С готового филе снять кожу и нарезать мякоть тонкими ломтиками, слегка посолить.
- Подготовка персиковПерсики ошпарить кипятком, чтобы снять кожицу. Удалить косточки и нарезать мякоть тонкими дольками.
- Формирование тостовНа хлеб с салатом выложить куриное филе, сверху уложить дольки персиков. Оформить зеленой петрушкой и майонезом Бесель, затем сбрызнуть оливковым маслом.
Понравился рецепт?
Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.
Кухня: Русская
Теги: тосты, ржаной хлеб, куриное филе, листья салата, персики, оливковое масло, майонез Бесель, спред Бесель, зелень петрушки, полезный рецепт, здоровое питание, Омега 3, Омега 6
