Слоёный салат с кальмарами, яблоком и кукурузой

Опубликовано 26 июня 2012 Обновлено 21 октября 2026

Время

20 минут

Порции

4 порции

Сложность

Легкая

Калории

685 ккал

на порцию

Варёный картофель и яблоко натирают на крупной тёрке, кальмаров из банки и солёные огурцы режут соломкой, яйца рубят. Добавляют консервированные кукурузу и зелёный горошек. Салат выкладывают слоями в салатник, промазывая майонезом, и посыпают зелёным луком.

Пошаговый рецепт приготовления салата с кальмарами

Подготовка ингредиентов
На крупной терке натереть вареный картофель и яблоко, нарезать кальмары и соленые огурцы соломкой, измельчить вареные яйца.
Сборка салата
Добавить консервированную кукурузу и зеленый горошек, перемешать все ингредиенты.
Подача
Выложить салат слоями в салатник, сверху украсить зеленым луком.

Пищевая ценность

на порцию, по расчёту редакции

685ккал

Белки22,2 г
Жиры48,5 г
Углеводы37,7 г

Полоска показывает долю дневной нормы при рационе 2000 ккал: белки 75 г, жиры 70 г, углеводы 260 г. Как мы считаем

Понравился рецепт?

Поставьте оценку, сохраните в избранное или отправьте тому, кто будет готовить.

оценок: 5

Этот рецепт в подборках

Салат с кальмарами: 12 рецептов

Вопросы и ответы

Зачем в салате яблоко?

Оно освежает тяжёлую основу из картофеля и майонеза и хорошо сочетается с кальмаром.

Можно ли взять свежих кальмаров?

Да, около 300 г: их отваривают 2–3 минуты и режут соломкой.

Кухня: Русская

Теги: салат, кальмары, консервированные кальмары, салаты с морепродуктами, картофель, соленые огурцы, яйца, яблоко, зеленый горошек, кукуруза, майонез, зеленый лук

Слоёный салат с кальмарами, яблоком и кукурузой

Пошаговый рецепт приготовления салата с кальмарами

Пищевая ценность

Вопросы и ответы

Похожие рецепты