Банановый коктейль на основе кефира и ряженки
Освежающий банановый коктейль на основе кефира и ряженки с натуральной сладостью бананов и легким вкусом ряженки. Идеально подходит для легкого завтрака или полезного перекуса.
Как готовить:
Время приготовления:
6 минут
— активное время: 1 минута
— подготовка: 5 минут
Количество:
2 порции
Сложность:
Легкая
Калорийность на порцию:
180 ккал
Ингредиенты:
- кефир - 500 миллилитров
- ряженка - 500 миллилитров
- бананы спелые - 2 штуки
- сахар - по вкусу
- лед - по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления бананового коктейля на основе кефира и ряженки
- Подготовка ингредиентовОчистите бананы от кожуры и порежьте на кусочки.
- СмешиваниеВ блендер или кухонный комбайн положите бананы, добавьте кефир, ряженку, лед по желанию и сахар.
- ВзбиваниеВзбивайте смесь 1 минуту на средней скорости, к концу взбивания увеличьте скорость.
- ПодачаПерелите напиток в бокалы, украсьте фруктами и корицей по желанию, подавайте холодным.
Кухня:
Русская
Теги:
банановый коктейль, кефир, ряженка, полезный напиток, здоровое питание, быстрый рецепт, завтрак, перекус, овощные коктейли, безалкогольные коктейли
