Коктейль овощной

кефир - 2/3 стакана
огурец - 1-2 литров омтика
шпинат - 2-3 литров истика
сладкий перец желтый - 1 колечко

Овощи и кефир соединить в блендере и слегка взбить.
Перед подачей коктейль процедить или просто удалить слишком крупные кусочки овощей.