Существует множество рецептов салатов из морепродуктов - экзотические и простые, малоизвестные и популярные, но они очень вкусные. Ведь, морепродукты считаются деликатесами. Некоторые просто не представляют своё меню без мидий, самых питательных веществ, микроэлементов и витаминов, поэтому мимо салатов из морепродуктов нельзя пройти равнодушно. Морепродукты очень полезны: они содержат белки, не очень насыщенные жиры и необходимые для организма витамины B12, E, D, А, B6. Кроме всего этого, морепродукты усваиваются намного легче организмом человека, чем белки мяса говядины, птицы и свинины. Несколько слов о важности и полезности салатов с морепродуктами. Салаты из морепродуктов не только вкусные, но также и очень полезные блюда. Ведь морепродукты содержат много йода, цинка, марганца и другие элементы, без которых организм просто не может обойтись. Белок, который содержится в морепродуктах, насыщен незаменимыми аминокислотами и довольно легко усваивается организмом.
Салат Сладкая креветка
огурцы - одна штука креветки отварные - 250 грамм апельсины - одна штука майонез соль - по желанию
Салат креветочный
креветки - 2 килограмм маслины без косточек - 1 банка перец сладкий - 2-3 штук зелень укропа
Салат Легкий (2)
креветки вареные очищенные - 200 грамм помидоры - три штуки горошек зеленый консервированный - 200
Салат Быстрый
кальмары вареные - 200 грамм крабовое мясо - 200 грамм ветчина нежирная - 150 грамм лук зеленый -
Салат из кальмаров (2)
кальмары - 300 грамм крабовые палочки - 150 грамм капуста белокочанная - 150 грамм яйцо вареное -
Салат из авокадо
креветки вареные очищенные - 100 грамм авокадо - две штуки филе семги соленой - 250 грамм маслины
Салат Острова Барба (2)
креветки - 200 грамм ветчина - 100 грамм картофель вареный - две штуки перец сладкий - одна штука
Салат-коктейль Острый
кальмары вареные - 200 грамм лук репчатый - 1 головка картофель вареный - одна штука огурцы
Салат-коктейль Морской
кальмары вареные - 100 грамм креветки консервированные - 100 грамм мидии консервированные - 100
Салат-коктейль Волна
креветки консервированные - 200 грамм огурцы - одна штука майонез - 1/2 стакана
Салат с креветками (4)
креветки вареные очищенные - 150 грамм листья зеленого салата - восемь штук яйцо вареное - 2-3
Салат-коктейль Прибой
мясо криля консервированное - 200 грамм помидоры - одна штука яблоки - одна штука горошек зеленый
А некоторые из даров моря, например, такие как мидии, обладают лечебными свойствами. Они способствуют повышению тонуса и улучшению обмена веществ. И в завершение всего можно также отметить, что морепродукты имеют низкую калорийность, что позволяет кушать их без особого страха поправиться и смело использовать салаты с морепродуктами в разных диетах для похудения. Для приготовления салатов с морепродуктами чаще всего используются рыба, мидии, крабы, морская капуста или кальмары, которые дополняются еще и другими ингредиентами, например овощами или фруктами. Главное правило, которое нужно запомнить при приготовлении салатов с морепродуктами – это то, что нужно использовать только самые свежие морепродукты и однажды размороженные мидии или креветки никогда нельзя подвергать повторному замораживанию. Для максимального сохранения полезных свойств морепродуктов, лучше всего приготовить с ними салат. Салаты с морепродуктами чаще всего заправляют растительным маслом с добавлением немного чёрного перца, уксуса или лимонного сока, соли. Салаты с морепродуктами особенно популярны в средиземноморской кухне. Но сегодня они присутствуют практически во всех кухнях. Благодаря такому разнообразию салатов с морепродуктами, можно постоянно экспериментировать. Немаловажное значение играет и украшение салатов с морепродуктами, так как зачастую они являются украшением всего стола.