картофель - 200 грамм
растительное масло (топленое сливочное) - 10 грамм
соль

лук - одна штука
рис длиннозерный - 450 грамм
растительное масло - одна столовая ложка
сок томатный - 900 миллилитров
мята лимонная - 1 веточка
помидоры - восемь штук
майоран измельченный - две столовых ложки
перец черный молотый , соль

булочки с отрубями - четыре штуки
тунец консервированный в масле - 120 грамм
лук репчатый - 1 головка
масло оливковое - две столовых ложки
сок лимонный - одна чайная ложка
листья зеленого салата - четыре штуки
помидоры - две штуки
яйца вареные - две штуки
маслины - четыре штуки
зелень пряная с чесноком по вкусу
перец белый молотый, соль по вкусу

судак - 200 грамм филе
лимон - 1/2 штук
тесто фило - 50 грамм
рис - 50 грамм
бульон куриный - 1 стакан
шампиньоны - 50 грамм
лук-шалот - 20 грамм
масло оливковое - три столовых ложки
вино белое - две столовых ложки
масло сливочное - две столовых ложки
цуккини - 100 грамм
сахар - одна чайная ложка
креветки и мидии - 100 грамм
базилик
перец черный молотый, соль по вкусу
* концентрат ракового соуса - 50 грамм
сок лимонный - одна столовая ложка
помидоры - две штуки
крахмал кукурузный - одна чайная ложка
эстрагон

креветки тигровые - 100 грамм
мидии - 100 грамм
кальмары (щупальца) - 100 грамм
морской гребешок - 100 грамм
брокколи свежемороженные - 100 грамм
хлеб пшеничный - 400 грамм
масло сливочное - 15 грамм
помидоры - 15 грамм
шпинат свежемороженный - 20 грамм
сливки - 1/2 стакана
лимон - 20 грамм
вино белое сухое - 1/2 стакана
пиво - 1/4 стакана
перец желтый болгарский - одна штука и красный - одна штука
сок вишневый одна столовая ложка и гранатовый - 1/4 стакана
соевый соус - одна столовая ложка
эстрагон
фенхель
соль
перец черный молотый

креветки - 300 грамм
масло сливочное - 20 грамм
пиво - 70 миллилитров
сок лимонный - 5 миллилитров
помидоры черри - 1-2 штук
чеснок - 20 грамм
зелень укропа
перец красный молотый - по вкусу

лосось (филе) - 400 грамм
креветки очищенные - 100 грамм
сок лимонный - 1/2 столовых ложки
масло сливочное - 70 грамм
шампиньоны - 100 грамм
лук репчатый - 1/2 головки
помидоры - одна штука
перец сладкий красный - 100 грамм
перец белый молотый, соль
зелень укропа рубленая - один стакан ложка

макаронные изделия - 1/2 килограмм
креветки - 200 грамм
чеснок - 2 зубчика
помидоры - две штуки
оливки - 50 грамм
зелень
сливки - 50-100 грамм
оливковое масло - две столовых ложки
сыр - 100 грамм
соль , перец
Для соуса:
майонез - 100 грамм
чеснок - 1 головка
укроп - 1 пучок

креветки тигровые - 12 штук
бекон - 200 грамм
помидоры черри - 12 штук
картофель - две штуки

перец сладкий красный и желтый - по 500 грамм
помидоры - 250 грамм
чеснок - 2 зубчика
анчоусы консервированные в масле - 270 грамм
масло сливочное - одна столовая ложка
масло оливковое - три столовых ложки
перец черный молотый, соль по вкусу

зубатка - 150 грамм
креветки - 150 грамм
крабовое мясо - 150 грамм
кальмары - 150 грамм
растительное масло - 6 столовых ложек
приправа для рыбы - две столовых ложки
соль
Для соуса:
помидоры - две штуки
перец чили - одна штука
лук репчатый - 1 головка
чеснок - 3 зубчика
соевый соус - одна столовая ложка
вода - три столовых ложки
растительное масло - две столовых ложки
корень имбиря - 2 см
сахар - 1 ч. ложка

говядина (вырезка) - 400 грамм мякоти
помидоры - 400 грамм
масло оливковое - 10 столовых ложек
лук репчатый - 1 головка
сок лимонный - 2-3 столовых ложки
зелень петрушки и мяты - по 1 пучку
перец черный молотый, соль по вкусу

креветки тигровые - четыре штуки
семга слабосоленая - 300 грамм филе
икра черная - две столовых ложки
лайм - одна штука
тесто - 200 грамм
помидоры черри - восемь штук
раки - 4 клешни
морской гребешок - 100 грамм мякоти
чеснок - 2 зубчика
зелень укропа - 10 грамм
перец черный молотый, соль по вкусу
соевый соус - две столовых ложки
сок лайма - две столовых ложки

семга слабосоленая - 150 грамм филе и 90 грамм
листья салата разных сортов - 250 грамм
желе рыбное (ланспиг) - пять столовых ложек и 1 стакан
редька дайкон - 240 грамм
креветки вареные - 60 грамм
помидоры черри желтые - 12 штук
брокколи вареная - 100 грамм
раки вареные - 50 грамм мяса
капуста савойская - 80 грамм
фенхель - 100 грамм зелени
спаржа вареная - 100 грамм

судак - 600 грамм
рыба ледяная - 400 грамм
палтус - 300 грамм филе
кальмары - 300 грамм
морская капуста - 100 грамм
лук репчатый - 1 головка
перец сладкий - одна штука
перец белый молотый, соль по вкусу
листья салата
помидоры черри
смородина красная

креветки вареные - 120 грамм
зелень петрушки - 10 грамм
помидоры - восемь штук
огурцы - одна штука
рис отварной (см. рецепт на сайте) - 1 стакан
сок лимонный - две столовых ложки
майонез - две столовых ложки
перец черный молотый, соль

раки - 12 штук
яйца - две штуки
помидоры - восемь штук
растительное масло - 30 миллилитров
сок 1 литров имона
зелень петрушки
соль , перец по вкусу

курица - шесть штук филе
цедра и сок 1 литров имона
яйцо вареное - две штуки
помидоры - 500 грамм
тунец консервированный в масле - 200 грамм
чеснок измельченный - 1 зубчик
масло сливочное - одна столовая ложка
каперсы соленые - две столовых ложки
сливки густые - 125 грамм
яичный желток - одна штука
масло оливковое - 125 грамм
зелень петрушки рубленая - три столовых ложки
перец белый молотый, соль по вкусу